外阴白斑会给女性造成很大的影响，而且对女性的伤害有很大，因此很多女性关心外阴白斑的预防问题。那么，生活中如何预防外阴白斑?库尔勒妇幼保健医院专家介绍：

　　1、由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可。

　　2、保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓也是外阴白斑的护理要点。

　　3、内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

　　4、注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。

　　5、劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力，这也是外阴白斑的预防措施之一。

　　6、生活中保持健康饮食，辣椒等刺激性食物能提高人的食欲，但是为防止外阴白斑疾病的出现，女性朋友最好少吃这些食物，能不吃就不吃，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其不要喝酒。

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