缓解女性痛经的方法有哪些?玛莱专家指出，痛经是因为女性朋友身体发虚和寒气比较多造成的，行径的前后或者是在经期会出现下腹及腰骶部疼痛，严重的还会出现腹痛剧烈、面色苍白、手足冰冷，痛经通常会持续数个小时，痛经通常出现在青年妇女身上，是妇女常见的一种妇科疾病。

　　其实痛经是女性常见的月经病，女性不必要非常的担心，首先需要调整好自己的心态，从容的面对痛经，下面妇幼专家介绍几种能快速缓解女性痛经的方法。

　　1、避免咖啡因。

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中都是含有咖啡因，咖啡因会导致女性神经紧张，会导致女性在月经期间出现不适，咖啡中所含的油脂还会刺激小肠，所以应避免咖啡因。

　　2、不要使用利尿剂。

　　很多女性朋友认为利尿剂能减轻自己的痛经，但是专家却反对使用这种方法，因为利尿剂会把重要的矿物质和水分一起排出体外。为了减轻疼经，不妨减少对盐和酒精等使水分滞留体内的物质

　　3、饮食均衡。

　　很多女性朋友会忽略正餐，而吃过多的甜食和咸食，虽然说健康的饮食一时间内是不能消除痛经，但是对全身健康的状况也是有功效的，应该多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少食多餐，不要出过甜或过咸的垃圾食物，这是只会导致胀气及行动迟缓。

　　温馨提醒：总而言之，要想改善自己痛经的情况，就要从点滴做起，养成好的饮食生活习惯，让自己缓解痛经，做个健康的女人。如果您想了解更多信息，可以直接点击"在线咨询",通过网上咨询的方式来和专家进行"一对一"的沟通，专家将会给您专业详尽的解答，库尔勒康桥妇科医院欢迎广大患者朋友前来预约咨询!